Étirements avant et après le sport : pourquoi ce n’est pas si utile… »
On vous l'a dit et répété : pour éviter les courbatures et les blessures, veillez à bien vous étirer, avant et après l'exercice. Et pourtant, de nombreuses études tendent à démontrer que les étirements peuvent s'avérer inutiles voire contre-productifs.
Faites l’exercice suivant et vous lui ressemblerez… »
Notre objectif 2017 : avoir un fessier musclé et bien rebondi. Et pour obtenir ce derrière de rêve, on vous délivre l'exercice miracle à exécuter régulièrement.
Pas assez de filles dans les disciplines sportives ? Une question de puberté et de sous-tif ! »
Au-delà d'un hypothétique manque de motivation ou de compétences physiques, derrière la presque absence de filles sur les terrains d'entraînements se cache une toute autre réalité.
S’ASSOUPLIR SANS TROP D’EFFORTS AU QUOTIDIEN POUR GARDER LA FORME ! »
Envie de gagner en souplesse ? Pour y arriver, il existe de nombreux exercices d`assouplissement à pratiquer. Si les plus difficiles s`effectuent généralement sous la surveillance d`un coach, dans un cours de stretching ou de yoga, il existe aussi de nombreux exercices très simples à effectuer chez vous ou au bureau. Découvrez tout de suite 5 exercices faciles pour s`assouplir au quotidien.
3 exercices de gym efficaces à faire partout quand on n’a pas le temps »
Vous n'avez pas une minute à vous ? Vous n'arrivez pas à caler un cours de gym dans votre agenda overbooké ? Voici 3 exercices de gym ultra-efficaces à faire n'importe où pour se muscler en toute discrétion.
Gommez la cellulite de vos cuisses avec ces 4 exercices ! »
Vous avez de la cellulite sur les cuisses ? Vous n'arrivez pas à tenir un programme d'entrainement simple pour raffermir votre corps et surtout pour vous débarrasser de cette cellulite ?! Nous avons la solution pour vous ! Dans le confort de votre maison re-prenez vous en main!!! Découvrez vite ces 4 exercices faciles et surtout efficaces qui vous aideront à dire OUST à cette cellulite disgracieuse !
