Étirements avant et après le sport : pourquoi ce n’est pas si utile… »
On vous l'a dit et répété : pour éviter les courbatures et les blessures, veillez à bien vous étirer, avant et après l'exercice. Et pourtant, de nombreuses études tendent à démontrer que les étirements peuvent s'avérer inutiles voire contre-productifs.
Faites l’exercice suivant et vous lui ressemblerez… »
Notre objectif 2017 : avoir un fessier musclé et bien rebondi. Et pour obtenir ce derrière de rêve, on vous délivre l'exercice miracle à exécuter régulièrement.
Pas assez de filles dans les disciplines sportives ? Une question de puberté et de sous-tif ! »
Au-delà d'un hypothétique manque de motivation ou de compétences physiques, derrière la presque absence de filles sur les terrains d'entraînements se cache une toute autre réalité.
Nouvelle tendance fitness : eh bien rampez maintenant ! »
Aux États-Unis, le fitness vient de prendre un virage très étrange. On n'enchaîne plus les squats, on rampe sur le sol comme un enfant. Etrange mais pas si bête que ça en fait. On vous explique tout.
S’ASSOUPLIR SANS TROP D’EFFORTS AU QUOTIDIEN POUR GARDER LA FORME ! »
Envie de gagner en souplesse ? Pour y arriver, il existe de nombreux exercices d`assouplissement à pratiquer. Si les plus difficiles s`effectuent généralement sous la surveillance d`un coach, dans un cours de stretching ou de yoga, il existe aussi de nombreux exercices très simples à effectuer chez vous ou au bureau. Découvrez tout de suite 5 exercices faciles pour s`assouplir au quotidien.
qui est Nantenin Keita, fille de Salif, championne du monde du 400m ? »
Nantenin Keita, la fille du célèbre chanteur Salif Keita, jeune athlète française mais aussi ambassadrice des droits des albinos en Afrique, nous montre qu’au-delà du physique et même de sa déficience visuelle, elle a des capacités qui lui permettent une totale réussite dans les domaines de sa vie plus particulièrement en athlétisme. « Retirez-vous l’étiquette du handicap, cessez de considérer votre différence comme un ralentisseur. Estimez la plutôt comme un accélérateur dans votre vie ».
