Selon le genre d’accouchement que vous avez vécu (facile ou difficile, par voie naturelle ou par césarienne), l’aide que vous recevez à la maison et de nombreux autres facteurs, vous pourriez devoir composer avec les phénomènes ci-dessous pendant les six premières semaines après l’accouchement ou quelques-un d’entre eux seulement.

A quoi s’attendre sur le plan physique après un accouchement

• à un écoulement vaginal continu semblable aux règles ( lochies )
• à de la fatigue
• à de la douleur, un inconfort et un engourdissement dans la région périnéale
• à de la douleur reliée à l’incision et un engourdissement, si vous avez eu une césarienne
• à une constipation continue (qui devrait se dissiper au cours de la première semaine après l’accouchement)
• à un aplatissement graduel de votre abdomen à mesure que votre utérus se rétracte dans le bassin
• à une perte de poids graduelle 
• à des douleurs aux mamelons jusqu’à ce que la routine de l’allaitement soit bien installée
• à des douleurs dans le dos, les bras et le cou ( à force de porter bébé)
• à une sensation de douleur généralisée
• à une chute de cheveux

A quoi s’attendre sur le plan émotionnel après l’accouchement

• à de l’exultation, de la dépression, ou même des passages d’un état à l’autre
• à une impression d’être dépassée, un sentiment de compétence de plus en plus grand, o au passage d’un état à l’autre
• à un manque d’intérêt pour les relations sexuelles ( ou, plus rarement, à une augmentation de la libido

Le saviez vous ?

Pour des accouchements normaux, le calendrier habituel de la récupération ressemble plus ou moins à ceci:

• utérus : 6 semaines pour qu’il rapetisse et retrouve sa forme et sa position normale
• lochies :  4 à 6 semaines pour qu’elles cessent complètement
• épisiotomie : 4 à 5 jours pour que la douleur diminue et 2 semaine pour que la plaie se ferme et se cicatrise
• perte de poids : environ 4 à 5 kg après l’accouchement ; environ 2 à 5 kg au cours des premières semaines, mais les résultats varient d’une personne à l’autre
• reprise des relations sexuelles : au bout de 6 semaines en temps normal, à moins d’un avis contraire de votre médecin ou de votre sage-femme

Avec tout ses changements, rappelez vous que vous êtes une femme formidable ! Mettre un enfant au monde relève d’un véritable exploit, et les semaines qui suivent après l’accouchement sont éprouvantes en attendant l’installation de votre routine avec votre bébé et avec l’ensemble de la famille. Soyez fière de vous et essayez de rester positive. En temps que jeune maman, le meilleur des conseils que je peux vous donner est  REPOSEZ-VOUS ! cela vous permettra d’avoir des forces pour faire face à tous ses changements autant physiques que moraux, et surtout DEMANDEZ DE L’AIDE! n’hésitez pas à faire appel à la famille, à vos amis et confiez vous à votre conjoint, ils sont là pour vous afin de vous aidez à passer le cap !

Rendez-vous dans notre prochain article : Reprendre les relations sexuelles, quand est-ce trop tôt ?